# Йога на рассвете и дыхательные практики

> Мягкая 60-минутная практика и дыхание с ведущим на пляже, настиле у озера или террасе над долиной, затем лёгкий завтрак. Продолжительность: 1 час 30 минут. Размер группы: 6–120 человек. Формат: На открытом воздухе. Цена: от 28 € на человека. Популярные локации: Чешме и Алачаты, Бодрум, Анталья и Белек.

URL: https://bravodays.com/ru/aktivnosti/sunrise-yoga-and-breathwork
Last updated: 2026-10-21
Publisher: BravoDays (https://bravodays.com)

## Ключевые факты

- **Продолжительность:** 1 час 30 минут
- **Размер группы:** 6–120 человек
- **Формат:** На открытом воздухе
- **Физическая нагрузка:** Низкая нагрузка
- **Цена от:** 28 € на человека
- **Где доступно:** Чешме и Алачаты, Бодрум, Анталья и Белек

## Обзор

Мягкая 60-минутная практика и дыхание с ведущим на пляже, настиле у озера или террасе над долиной, затем лёгкий завтрак.

Мы раскладываем коврики до рассвета — на пляже в Бодруме или Чешме, на настиле у озера в Сапандже или на террасе над долинами Каппадокии. Сессию ведёт сертифицированный преподаватель, работающий с корпоративными группами, и она подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой.

Начинается всё с десяти минут дыхания с ведущим под восход солнца, затем — медленная 40-минутная практика с вариантами для любого уровня и короткое расслабление в конце. Никаких мантр и никакого давления тянуться дальше, чем комфортно.

В конце ждут свежие соки, фрукты и симит, поэтому сессия вписывается перед днём конференции, не меняя программу. В многодневных программах мы ставим её каждое утро и меняем содержание изо дня в день.

## Включено

- Сертифицированный преподаватель йоги
- Коврики, блоки и пледы
- Звуковая система для дыхательной практики
- Лёгкий завтрак со свежими соками

## Не включено

- Плата за площадку, если отель взимает её за использование пляжа или настила

## Где доступно

- [Чешме и Алачаты](https://bravodays.com/ru/napravleniya/cesme-alacati)
- [Бодрум](https://bravodays.com/ru/napravleniya/bodrum)
- [Анталья и Белек](https://bravodays.com/ru/napravleniya/antalya-belek)
- [Каппадокия](https://bravodays.com/ru/napravleniya/cappadocia)
- [Сапанджа и Картепе](https://bravodays.com/ru/napravleniya/sapanca-kartepe)
- [Фетхие, Даламан и Каш](https://bravodays.com/ru/napravleniya/fethiye-dalaman-kas)

## Похожие страницы

- [Wellness и mindfulness](https://bravodays.com/ru/aktivnosti?category=5)
- [Все активности](https://bravodays.com/ru/aktivnosti)
- [Запросить расчёт](https://bravodays.com/ru/zaprosit-predlozhenie?experience=26)