# Terasta pilates

> Otel terasında ya da plaj iskelesinde, sertifikalı bir eğitmenle her seviyeye uygun bir saatlik mat pilates dersi. Süre: 1 saat. Grup büyüklüğü: 6–40 kişi. Ortam: Açık alan. Fiyat: €30 başlayan, kişi başı. Popüler lokasyonlar: İstanbul, Çeşme ve Alaçatı, Bodrum.

URL: https://bravodays.com/tr/deneyimler/terasta-pilates
Last updated: 2026-10-21
Publisher: BravoDays (https://bravodays.com)

## Temel bilgiler

- **Süre:** 1 saat
- **Grup büyüklüğü:** 6–40 kişi
- **Ortam:** Açık alan
- **Fiziksel yoğunluk:** Orta yoğunluk
- **Başlangıç fiyatı:** €30 kişi başı
- **Yapılabildiği yerler:** İstanbul, Çeşme ve Alaçatı, Bodrum

## Genel bakış

Otel terasında ya da plaj iskelesinde, sertifikalı bir eğitmenle her seviyeye uygun bir saatlik mat pilates dersi.

Dersi sabah erken saatte, kahvaltıdan ve güneş yükselmeden önce otelinizin terasında, çiminde ya da plaj iskelesinde yapıyoruz. Matlar, küçük toplar ve direnç bantları grup gelmeden hazırlanır.

Eğitmen mat pilates sertifikalıdır ve karma gruplarla düzenli olarak çalışır: katılımcıların çoğu daha önce pilates yapmamıştır, birkaçı her hafta yapar. Bir saat boyunca nefes, merkez kontrolü, duruş ve gün boyu masa başında oturanlar için hareketlilik çalışılır; her hareketin kolay ve zor versiyonu gösterilir. 20 kişiden büyük gruplarda formu düzeltmek için ikinci bir eğitmen katılır.

Bir kampın art arda sabahlarında yapıldığında grup ortak bir rutin edinir. Son gün eğitmen, evde 15 dakikada yapılabilecek kısa bir program dağıtır.

## Dahil olanlar

- Sertifikalı pilates eğitmeni
- 20 kişinin üzerinde ikinci eğitmen
- Mat, top ve direnç bantları
- Su ve taze meyve suyu

## Dahil olmayanlar

- Otelde teras ya da çim alan kirası
- Kahvaltı

## Yapılabildiği yerler

- [İstanbul](https://bravodays.com/tr/lokasyonlar/istanbul)
- [Çeşme ve Alaçatı](https://bravodays.com/tr/lokasyonlar/cesme-ve-alacati)
- [Bodrum](https://bravodays.com/tr/lokasyonlar/bodrum)
- [Antalya ve Belek](https://bravodays.com/tr/lokasyonlar/antalya-ve-belek)

## İlgili sayfalar

- [Sağlıklı yaşam ve farkındalık](https://bravodays.com/tr/deneyimler?category=5)
- [Tüm deneyimler](https://bravodays.com/tr/deneyimler)
- [Teklif al](https://bravodays.com/tr/teklif-al?experience=57)