Пилатес на террасе

Занятие проходит рано утром, до завтрака и до того, как солнце станет сильным, на террасе, лужайке или пляжном настиле вашего отеля. Коврики, небольшие мячи и эспандеры раскладываются до прихода группы.

Инструктор сертифицирован по пилатесу на ковриках и регулярно ведёт смешанные группы: большинство участников никогда не занимались пилатесом, а некоторые практикуют каждую неделю. За час — дыхание, контроль корпуса, осанка и мобильность для тех, кто весь день сидит за столом, с облегчёнными и усложнёнными вариантами каждого упражнения. Для групп больше 20 человек присоединяется второй инструктор, который поправляет технику.

Если проводить занятие несколько утр подряд во время выезда, у группы появляется общая утренняя рутина. В последний день инструктор раздаёт короткую программу, которую можно выполнять дома за 15 минут.