Paseo de baño de bosque

El baño de bosque no es una caminata. El grupo recorre dos o tres kilómetros en unas dos horas y media, con paradas frecuentes. En Estambul utilizamos los senderos más tranquilos del bosque de Belgrado, cerca de los antiguos embalses otomanos; en Kartepe caminamos bajo las hayas y los pinos sobre el lago de Sapanca.

Un guía certificado en terapia de bosque propone una serie de breves invitaciones: caminar en silencio durante diez minutos, fijarse en lo que se mueve, buscar un lugar y sentarse a solas un rato. Entre las partes en silencio, el grupo se reúne en círculo y quien lo desee comparte una frase sobre lo que ha percibido. A menudo es la primera vez que los compañeros hablan sin una agenda.

Terminamos con una sencilla ceremonia del té sobre una manta: tila o té de montaña preparado en un hornillo de campaña, con fruta deshidratada y frutos secos. Los grupos de más de 20 personas se dividen entre dos guías por senderos distintos.